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素食跑步

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素食跑步

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:玉溪市博尔纤维有限公司
  • 发布时间:2016-08-08
  • 访问量:0

素食跑步

【概要描述】素食,是从跑步和接触佛教之前就开始尝试了,并坚持了很久的水果早餐,当时的感受是身体变得通畅和灵动。

  • 分类:懿周博文
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  素食,是从跑步和接触佛教之前就开始尝试了,并坚持了很久的水果早餐,当时的感受是身体变得通畅和灵动。

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  后来,素食跑步也就成了自然而然的事情了,完全没有了不进肉食就不够营养的担心和顾虑。事实上,连牛奶及制品的兴趣也不大,基本不饮用。

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  因为自小生活到大是名副其实的“面人”,肠胃消化系统对面食情有独钟无法割舍,这也是因每个人很私密的“舌尖上的记忆”而大相径庭。至今保持习惯,参加马拉松前后都是以面食为主,尤喜遍布各地的“兰州拉面”,兴许还能碰上青海老乡。

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  对于肉食,心存极朴素和简单的道理:国人的食品安全问题都是这般令人触目惊心的脆弱不堪,那么禽畜类的食品安全更是无从谈起。而很多有害的化学元素一旦进入身体便是永驻其中很难排解。那么,最简单的方法就是自己“管住嘴”,最大程度的减低毒素进入体内。

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  尽量食用自己喜爱的纯天然食材,所以对源自于西方的能量食品敬而远之,身体还未对舶来品持开放自信的态度。所以,就算在比赛中,也比较少使用能量胶、棒,盐丸等,基本以赛事补给食品为主。

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  现在,愈来愈多的跑友在尝试和推广素食跑。其实也就是选用吸取天地日月能量精华的天然食物:米面食品配搭新鲜的蔬菜、水果和坚果等。除了能提供足够的能量外,还会在跑动中体察安定的静心状态。

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  其实,选择素食或其他饮食菜单,都需要跑者细心总结摸索,而非人云亦云的被广告商忽悠。毕竟,自己的身体自己最为清楚,也最能知道自己私密的味觉密码。

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  跑步,就是让我们学会深度的观照身体,与心谐和之。如此这般,每位跑者应有自己独一无二的、最适合自己的运动食谱方为上策!

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