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跑者之心

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跑者之心

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:东方禅跑
  • 发布时间:2016-08-01
  • 访问量:0

跑者之心

【概要描述】如果说马拉松与100公里超马之间有一道‘大鸿沟’”,那么从100公里过渡到100英里之间,就有一道更大的鸿沟---10%有关体力,90%有关精神。”

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:东方禅跑
  • 发布时间:2016-08-01
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  “如果说马拉松与100公里超马之间有一道‘大鸿沟’”,那么从100公里过渡到100英里之间,就有一道更大的鸿沟---10%有关体力,90%有关精神。”

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  上述这段话是摘录自Salomon 100英里训练计划,可放之跑步各方面而皆准。因为,我们天生就会跑,孩子们从走路到跑步就从来不用大人教,而且跑姿是最合理优美的。

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  在西方跑步潮日益东渐的今天,与其去学习越来越多的跑步理论知识,不如去唤醒内在的赤子童心。这样跑步就会变成非常奇妙有趣的活动,自然而然也就变成了一条修行道路。

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  这也从周边跑者师友的身上得到验证:有幸在西樵超马相遇的@赵紫玉老师,没有健硕的肌肉和伟岸的体格,可就在2015年“玄奘之路八百流沙极限赛”荣获冠军。大家来看看这是个怎样的比赛:该赛事全长402.2公里,关门时间为150小时,80%无人区,全程自带补给,24小时不间断,组委会仅提供检查点和休息站坐标,比赛区域极限温差达70℃。

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  巾帼不让须眉!来自惠州马拉松协会会长@任大小姐,以柔弱的身躯前不久在摩洛哥撒哈拉大沙漠50℃高温下,7天跑完267公里的“地狱马拉松”,载誉而归。

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  我们再从中华传统武学溯源,它非常讲究内三合:心与意合,意与气合,气与力合。跑步,作为最简化版的武术,自然不能偏颇地走向“肌肉跑”的歧路上。

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  年轻的跑者们常常因为用心和力的失当,才造成了伤痛乃至悲剧的发生,实在是事与愿违的马拉松滥觞。

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  跑步是一种修行,则需要修正以往的行为和习性。应将心力全部聚焦和专注在呼吸和感知身体上,而非过度关注外在的装备、成绩、评价、点赞…

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  更非将跑圈变成移情的名利场:大家在里面攀比成绩、装备、赛事…使原本的贪嗔痴病毒更加深化和扩散。

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  实际上,在你跑了一段时间之后,除了自己的心,你还会找到什么呢?由此看来,跑步,不只是需要体力,还需要更强健的心力。

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