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雄起,重马!

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雄起,重马!

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:玉溪市博尔纤维有限公司
  • 发布时间:2014-05-25
  • 访问量:0

雄起,重马!

【概要描述】重马,是马年的良好开始。雄起!

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:玉溪市博尔纤维有限公司
  • 发布时间:2014-05-25
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  时间推衍地太快了,稍稍一个马虎眼,就一下俩月了。马年首马(马拉松)的感言还未完成呢,没有兑现给自己的诺言,得赶紧补做功课。

  今天,是个马拉松日:辽宁丹东马拉松赛,昆明半程马拉松,武汉李宁10K联赛;而一周后的6月1日兰州马拉松则要准时开跑。而去年今时,因身体原因放弃了报名成功的丹马和兰马,完成沿黄河流域的全部马拉松赛事也化为泡影了。看来,不管您跑还是不跑,赛事一直在那儿。

  两月前的23号,长途火车跋涉首临山城,借出差之周末闲暇参加重庆马拉松赛事,实现马年第一马的愿望。厦马以来,还是认真细致地做了很好的准备工作,状态也调整得不错。

  赛前的晚餐面条已经把唇舌弄得又麻又辣了,哪里敢去饕餮重庆火锅呀!管住嘴巴老老实实地呵护自己的肠胃,方是马拉松之前的安全之道。要不然,肠胃很容易在双足奔运过程中造反,乃至逼停您的脚步。

  令人兴奋的是在起跑点附近的“英雄墙”上还能找到自己的大名,看来只要跑了总能留下些痕迹,被人记住。出发目光搜索到了330领跑兔子气球,就慢慢腾挪到附近。您也看得出来目的越来越明确:采用紧跟兔子的方法,争取从340恢复到330的水平。

  跑在长江边的滨江南路上,听到热心重庆市民们“雄起!雄起!”之助威声,很是振奋。一路尾随兔子,连跑步手表也懒得看了,全然地信任他们速度和时间的控制。进入导航系统,省下心可以观赏两岸的美景和默念佛号了,两全其美呀!

  越来越喜欢反复迂回的赛道,因为起码可以看到同一个起跑线上出发的专业选手的面容和身影。其实,都是一种心理满足而已,顶尖选手都是黑不溜秋的,很难清晰记住对号入座。

  喜欢上马拉松的其中一个理由就是平等:国家田径协会主办的马拉松赛事基本都是国际级的,全球专业高手和吾等业务选手站在同一个起跑线上,同一时间出发,同样完成42.195公里。这大概是竞技体育比赛项目中唯一的奇葩,实在有幸。

  果然,赛前的精心准备和赛中的策略应用,终于第二次跨过330的大关,以328完赛实在是马年的首份马拉松大礼。自此,方可圆满地说王者再度归来。

  其实,说起马拉松的比赛准备无非就是跑量的储备和速度的训练。业务选手界大概有个不成文定律:若要突破330大关,一般情况下跑量---即每个月累积的跑步里程要达到200公里以上;另外辅之以速度及核心肌肉训练;便可应付所有路跑赛事并能维持在330水平。因为330的水平可以位列国内每一次路跑赛事的业余选手的前10%,因而都是好马者、乐马者心目中的一个高度。

  日前,中国羽毛球队总教头李永波先生在受央视采访,总结男队冲击六连取“汤姆斯杯”爆大冷0比3负日本无缘决赛时,说过一席话。大概意思是第二双打失利的主要原因是平时训练中过于随意,战术素养不够严谨,其实是被这种不良习惯打败自己,机会就稍纵一失悄然划过。

  这大概是戏剧界“台上十分钟,台下十年功”铁律的马拉松和羽毛球体育项目上的个性体现。世间事概莫能外万变不离其宗,除非老老实实地锻炼,方能习惯成自然纯熟。纵是何时何地,都是一种恰到好处地自然呈现。

  再来说说简单餐桌礼仪例子:提醒大家在正式宴席间进食后咀嚼时闭嘴不要发出声响。可人们一般认为平时大大咧咧、“吧唧吧唧”无所谓,到正式场面就会把持住。可情况不如理想,刚开始能记住管控住嘴唇的动作,但在杯觥交错、欢谈笑语间就忘记了,那种“吧嗒吧嗒”的声音又会不经意间响起来…真叫人啼笑皆非啊!

  再譬如说“微笑”,也是平日锻炼的一个过程。经常微笑的人脸部和蔼慈祥,若同经常拉伸躯体肌肉以保持身体柔软性一般。而我们与生俱来的脸部表情,随着年龄的长大被无端端折损地无影无踪。平日里的平板脸,对着同事亲友很难有笑容;也就很难保证对着客户或贵人也有自然的微笑,即使强作欢颜也是非常僵硬。

  心花不舒展怒放,就不能笑得灿烂如夏花。难怪净空老法师有这么精辟的总结:“思人恩德,想人好处,这叫聚光。光向上走,表现在脸上,就是微笑。微笑的脸是元宝形,嘴像莲花一样,肯定聚财。”他还说“一个人日常好顶撞父母,不懂克制情绪,与上司、同事和所有的人也相处不好,他的日常生活工作都不会顺利,一生挫折连连,在重要的时刻无不败北。”

  言之有理,好风水看来真是自己养成和修来。其实,都是生活工作中的一些细节和好习惯的积累,跑步和羽球只是八万四千法门之一二。

  重马,是马年的良好开始。雄起!

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